ホットヨガは痩せないのか?
ホットヨガはじめました。
宣言した瞬間に「彼氏?!彼氏効果?!」と上司に目をきらきらさせながら聞かれたのですが、
「お酒をおいしくのみたいんです」と答えたら一気に興味を失せた瞳に変わりました。
最近、アルコール摂取が著しい。
ひどいときは週5で飲んでましたからね。アルコール依存を疑ってました。
ただやめようと思ったら簡単にできました。友人と飲むときは飲みますが。家じゃ飲まなくなった。
「友達と飲んでんじゃないか!」と反論されそうですが、楽しく飲むお酒はアルコール依存に入らないというのが私の持論です。
ただ飲むたびに思うんですよ。
お酒ってカロリー高いんだよなあ・・・・
25歳独身女性、悩みます。
飲んでるビールも苦く感じます。
仕事だって運動は一切ございません、最寄りまでの自転車が唯一の運動。
このままではまずいのでは?危機を感じた私はホットヨガ体験を申し込みました。
ホットヨガ当日に先輩に言われたのが、
「ホットヨガって痩せないよ」
WHAT????
当日に奈落のそこに落とされた気分になりました。
きちんと効果とか調べてなかったと反省し、昼休みを使って検索します。
確かに有酸素運動と比べると消費カロリーが少ない。
ホットヨガ1時間に対し、ジョギング1時間程度。
いやでもジョギング1時間ってそこそこな運動量な気が。
体質改善や肩こりには効くみたいですね。ここはイメージ通り。
あと惹かれたのが骨盤のゆがみ。歪みに歪みまくって整体へ行くのを怖がってるオタクとしては、惹かれるのも無理ありません。
自主練じゃぜったい続かないし、ホットヨガなんてスタジオじゃないと絶対無理なので、自分の道が正しいと信じていきました。
スタジオもきれいで、人は多かったけど、埼玉県民って趣味なさそうだし、これくらいでちょうどいいんでしょう(悪口)
私が受けたコースはリンパを流すコースでした。
彼氏がリンパを独学で勉強してるので、教えてやろうと思いながらリンパを流していきます。
膝のあたりにあるツボをトレーナーさんに押されたのですが、痛すぎて呻きました。どれだけ詰まってるんだ・・・
トレーナーさんは女性の方だったのですが、小柄でかわいらしい方でした。
始終やさしくて、見てて癒されました。髪の毛ほどいたときとかね、ちょっと興奮したよね(変態)
60分無事に終えたあとは、コースの説明!
私ははいろうと思っていたので、入会してきました。最初の③か月は通い放題とかなんとか。死ぬほど通おう(貧乏精神)
鏡みたら卵みたいに肌がつるんとしてて嬉しくなりました。あと普段、水を飲まないのですが、1リットル以上飲み干してた。体の内側からキレイになった気がする。
るんるんとした気分で帰宅し、麻婆豆腐をたらふく食べました。
みなさん覚えてますでしょうか。
この記事のタイトルを。
ホットヨガは痩せないのか?
ホットヨガで痩せない理由は、吸収がよくなりすぎてしまうからだそうです。
運動2時間後までは食べないほうがいいようです。
痩せられるといいなーと言いながら、満腹の腹をさすります。
163センチ 54キロ どれだけ痩せられるか乞うご期待!!!!
k